久しぶりのテニスです
先々週の土曜日が最後の練習なので、約2週間ぶりのテニスです。
家族が2週連続でとあるウィルスの濃厚接触者疑いがでてしまいました。
一週目は濃厚接触者ではなかったのですが、連絡が来るまでは念のため自粛。翌週は別のところで濃厚接触者の判定を受け、PCR検査をし結果は陰性だったのですが、自治体のルールに従い一定期間の外出を自粛していました。
と、いうことでしばらくスクールは自粛。テニスはできませんでした。
自宅待機なので、運動すらあまりできませんでした。
今日の練習
今日の練習は、久しぶりのテニスなので、テニスに慣れるを意識して臨みました。
がっつりスクールですが、参加した時間帯は所属するレベルと同じクラスがなかったので一つ下のクラスに参加しました。
久しぶりなのでちょうどよさそうです。
また、基本に立ち返ってみました。
- ラケットの向きを確認する。
- 脚の位置を確認する。
- 打点の高さを確認する。
を実践してみました。
ボールを打つ感覚は久しぶりなので完全になまってしまっていました。ボールをよく見たんですが、多分ニューボール。通りで差し込まれ気味なボールが多かったんですね。
ニューボールはよく弾みます。
またストロークですが、コーチの球出しをいつも通り打ってみると、ネットかアウトボールばかり。
なんだか振り遅れているような感じがしています。ニューボールということもあるんですけど、ニューボールとわかりながら打てないので、やっぱり自分が悪いんだと思います。
ということで、基本に立ち返って一つ一つ丁寧に球を返すようにしました。
ボレーは何とかなりました！
ボレー＆ボレーでは、スクール生と組んで実施します。
お互い意図しない方向に球が行くこともあります。
しかし、猟犬のごとく追いついてやりました。そのくらいでやらないと思い出せないだけなんです。
また、ニューボールでも、ボレーはあまり関係ないので、影響が少なかったんでしょう。
ストロークとボレー。どちらが得意かというと、ボレーです。
テニスを始めたころはボレーはすごく苦手だったんですが、10年以上やっているとだいぶ苦手意識が少なくなってきました。
コーチによる球出し練習は、フォアバック左右交互の球を打つ、ものです。
遠くに出される球に対して、腰を沈めてバックスピンをかけて深く返す練習です。
これ、久しぶりの運動にはきつかったです。
テニスで久しぶりに筋肉痛になりました。慣れちゃうと筋肉痛なりづらいですが、久しぶりということもあり、衰えてしまったのでしょう。
今日の試合形式練習
今日は、来た球を確実にかつ、正確に打つことを念頭に臨みました。
いつもならネット沿いまで詰めるためベースラインぎりぎりでストロークを打つのですが、正確性重視なので、ベースラインより少し後ろで対応する感じです。
後は、参加させてもらったクラスはあまりドロップをすることもないので、後ろで確実に取るほうが練習になりました。
今日もいい汗かきました。次回から少しずつギアを上げていきます🔥
