今日はがっつりスクール
今日はがっつりスクールです。
先日、まったりスクールで教わった「自分なりに」早めなフラットサーブを試したく、準備運動では肩を中心にストレッチを十分やっておきました。
打つ瞬間にラケットに力を込めしならせる動作です。手首が固い自分は何度か慣れさせないとしなりません。
深めを狙うボレーを中心に基本練習
最近、基本プレーの反復練習をよくやります。
以前はどちらかというと前後左右に脚をよく使う練習が多かったのですが、最近はボレー、ストロークを中心に基本的な練習で、コントロールを重視した練習が多くなっています。
最近、特にストロークのコントロールがよくないのでとてもありがたい練習です。
今日は比較的にボレー多めな日でした。
ボレーはベースライン近くの深めを狙うショットです。
自分が意識しているのは、高い球はややボールに対してラケットを並行にして当て、低めなボールはスライス回転をかけて遠くに飛ばします。
今日はドロップボレーはなしです。
ドロップボレーを打つときは相手をベースラインより後ろに下げてからにしたいので、深い球で相手を下がらせて、ドロップの効果が出てきます。
十分に組み立てないと、反応がよければ、取れてしまいます。
試合形式の練習
試合形式の練習になりました。早速先日覚えたフラットサーブをやります。
こんな軌道になります。慣れてきたら少しジャンプの動作で高めから狙うようにしたいと思います。
高いと上からコートに入るのでアウトになりにくくなるからです。
そう考えると身長が高い人は相当有利です。
そういうこともあって、セカンドサーブは確実に入れたいので、スピンサーブが多いのです。
単調だと読まれるので、変えることもありますが、スピンサーブの確率が高くなります。
ファーストサーブは、回転系のスライスやスピンが多かったのです。
フラットサーブの打ち方を忘れてしまったのと、慣れているスライスがコートに入れやすく、相手も打ちづらいので多用してしまいます。
稀にアンダーサーブを打ちますが、これは意表つくものなので、稀です。
サーブ練習でたまに見せちゃうので、本番では使わずにとっておくことが多いのです。スライスサーブとうまく組み合わせると結構いい感じに攻められると思うんです。
フラットサーブですが、調子よかったです。ちゃんとフォルトせずコートに入っています。
しかし、メンバの皆さんはうますぎるので、気にせず返してくれました。
まだまだ、改善の余地があるので次回以降の練習で改善していきたいと思います。
