今日はがっつりスクール
がっつりスクールで、今日は久しぶりに少人数でした。いつもなら少なくとも6名はいるのですが、今日は4名。なお、一番レベルの高い隣のコートはゼロでした。急遽近所にいる方をおよびしたみたいですけど、なんだか変な日です。
多分、何もなかったですよね。。
以前、台風が直撃した時は3名ということもありましたが、これは理由がはっきりしているのです。
人数が少ないので、いつもよりきつい練習になるのはほぼ確定しました。
基本の反復練習
今日は人数が少なくがっつりと練習しました。練習内容は非常にシンプルにストローク、ボレーの基本の反復練習でした。
ストロークは深めのラリーで練習です。
意外と、深いラリーは続けるのが難しく、たまに浅くなったりアウトの球になってしまうこともあり、大変です。また、ストレート、クロス両方ともの練習です。
結構、走らないといけないので、この時点ですでに脚がつりかけていました。
ボレーは球出しからの打ち分けです。左右、浅い球、深い球を打ち分けます。
ドロップで決まるのはうれしいものです。
コントロールを気にしながら、狙った場所に打つのは難しいもので、反復で練習しないとできなことなので、本気で望みました。
最後のフォーメーションの練習前のサーブ練習時点ではすでに息が上がってしまいました。
たまにはこういう練習は必要です。レベルが上がると基本練習はしなくなるみたいなので、今のうちに基本性能は高めておきます。
きっと役に立つはず。
今日のフォーメーションの練習
今日のフォーメーションの練習は、完全試合形式ワンゲームの練習です。
すでに脚がやられていますので、先日のまったりスクールのようなサーブからのダッシュはできませんでした。
ストロークの打ち分けを練習したので、ストレート、クロス打ち分けてみました。
疲れていたせいか、無駄な力が入らず、コントロールは意外とよかったです。
今週はすでに週4回のテニスのペースでした。
完全に部活動になってきました。しかし、体重は落ちずなので、もっとがんばります🔥
今日はテクニックな話題はなかったですが、基本練習は重要ということで！
